暑い夏が終われば、過ごしやすい秋へと季節が移り変わっていきます。
私自身、秋生まれということもあり、秋は大好きな季節です。
少し冷たい風が心地よく、気持ちもいつもより少し穏やかになるような気がしますよね。
「読書の秋」
とも言いますが、やわらかな日光を浴びながらのんびり読書をする、というのも、秋ならではの過ごし方ですよね。
ついうっかり、時間を忘れて読書に没頭してしまいそうです。
今回は、屋外で読書をする魅力
と、
秋におすすめの読書スポット
をまとめてみました。
この記事を読んだ後は、本を片手にお出かけしたくなるはずです！
屋外で読書をする魅力
皆さんは、どこで読書をすることが多いでしょうか。
私は自宅で読むことが多い気がします。
慣れた環境で、どこにも出かけずに読書に没頭する…。
とても気楽で良いですよね。
でも、スマホやPC、テレビなど、自宅には意外と誘惑も多いものです。
そんな時は思い切って屋外で読書をしてみましょう。
屋外での読書には、たくさんの魅力がありますよ。
①ストレスの軽減
天気の良い日に外へ出て、都会の喧騒を離れ、自然の中で過ごすこと。
これは気分がすっきりして、ストレス軽減の効果があります。
普段、雑多な都会で過ごしている人こそ、この効果を感じやすいのでは？
私も普段は都会で過ごしていますが、もともと自然が豊かな地域の出身なこともあり、
「たまには自然に癒されたい！」
と思うことも多いです。
②美肌効果が期待できる
屋外で日光を浴びながらの読書は、美肌効果も期待できます。
日光浴を行うことで、メラトニンとビタミンDを生成することができます。
メラトニンは、睡眠の質を高め、昼間に受けた肌ダメージを修復する効果が期待できます。
ビタミンDは、肌の免疫機能を高めてくれます。
読書をしながら日光浴をすることで、美肌効果も得られたら、まさに一石二鳥です。
③集中力を保てる環境がそろっている
読書の集中力を保つのためには、適度な音があること休憩を取ることが必要です。
自然の中にいると
風の音や生き物の鳴き声
たまに通る車の音
などが聞こえてきます。
集中力を保つためにはこれらが必要不可欠。
また、美しい自然に囲まれて、好きな音楽を流しながら読書をするのも良いですね。
そして、少し疲れてきたら散歩をして休憩することもできます。
自宅だと「休憩のつもりが、ついうっかりゲームに熱中してしまった！」なんてこともありますが、自然の中であれば、しっかり切り替えてリフレッシュすることができますよ。
秋におすすめの読書スポット4選
屋外での読書はとても魅力的です。
ここからは、これからの季節に私がおすすめしたい屋外の読書スポットをご紹介します。
①公園
芝生やベンチがある公園であれば、さわやかな青空や、あたたかな太陽の光の下でゆっくりと読書に集中することができます。
入場料が無料の公園であればお金もかかりません。
また、ドライブがてら少し遠くの公園まで出かけてみるのも楽しいですよね。
近場であればお散歩も楽しめます。
いつも何気なく通る道で見つけた素敵なカフェなどに帰りに立ち寄るのも有意義な休日を過ごせそうです。
②海や川などの水辺
海や川もおすすめスポットの1つです。
春や秋の涼しい季節の海や川はとても過ごしやすく、気持ちが良いです。
聞こえてくる水の音は自然が奏でるBGM。
私は海の近くで生まれ育ったので、海辺で読書をすることもよくあります。
波の音に耳を傾けながら読書をしていると、日々の仕事の疲れからも解放され、贅沢な時間を過ごすことができます。ストレスの軽減にもなりますよ。
③キャンプ場
コロナ禍の影響もあり、「ソロキャンプ」が近年流行しています。
思い切って少し遠出をして大自然に囲まれながら読書をしてみましょう。
昼間は陽の光を浴びながら、少し肌寒く感じる夜は焚火をしながら、満点の星空の下で…。
いつもと違った非日常に心が躍ります。
キャンプ初心者の人は道具のレンタルが可能なキャンプ場や、グランピングもおすすめです。
④自宅の庭やベランダ
自宅の庭で読書をする最大のメリットは、天候の急変にも対応できること。
ベランダなど、屋根のある場所であれば、雨音をBGMにしながら読書をすることもできますし、雨が降ってもすぐに部屋に戻ることができます。
また、出かける必要がないのも大きな魅力です。
「自宅から出るのが億劫」
と感じる人は、いきなり遠出をするよりも、まずは自宅の庭やベランダで日光浴を楽しみながらの読書からはじめてみては？
まとめ
今回は、屋外で読書をする魅力と、秋におすすめの読書スポットについてご紹介しました。
屋外で読書をする魅力は以下の3つでした。
①ストレスの軽減
②美肌効果が期待できる
③集中力を保てる環境がそろっている
そして秋におすすめの読書スポットは、次の4つです。
①公園
②海や川などの水辺
③キャンプ場
④自宅の庭やベランダ
大自然の中に身を置いて休日を過ごすことは、ストレス軽減やリラックスにつながります。
お気に入りの場所を見つけ、時間を忘れ読書に没頭することは、涼しい季節ならではの至福のひとときになるはずです。
しっかりリフレッシュをすれば
「明日からまた頑張ろう！」
と思える効果もありますね。
次の休日にはあなたも、お気に入りの一冊を片手に、お出かけしてみては？
きっと充実した読書ライフが送れることでしょう。
