読書は知識を広げる素晴らしい方法で、その種類は多様です。
オーディブルやオーディオブックといった音声ツールで読書をする「〜ながら読書」は近年注目されている読書法の一種ですね。
さらに、新たな読書の方法として「頭の中で音読」という方法が注目を浴びています。
この方法は、文字を目で追いながら頭の中で声に出して読むことで、理解と記憶の向上を図るものです。
せっかく読書をするのなら、効果的に内容を理解し、記憶に定着させたいですよね？
筆者である私も取り入れている方法で、意図的にこの読書法を行うことで多くのメリットを実際に感じています。
本記事では、「頭の中で音読」のメリットや方法について詳しくご紹介します！
「頭の中で音読」とは？
頭の中で音読とは、”実際に声を出さずに”頭の中で文章を声に出して読むことを指します。
通常の音読とは異なる点として、声を出さないため、他の人がいるなど静かな環境でも行えることがメリットとして挙げられます。
頭の中で文章を声に出すことにより、文字だけでなく音も意識的に取り入れることができます。
では、「頭の中で音読」することにはどんな効果があるのでしょうか？
頭の中で音読のメリット
1. 理解が深まる
頭の中で音読をすることで、文章の内容や意味を自分の言葉として捉えることができ、より深く理解することができます。
声に出すことで、文章のリズムや表現がより明確になり、意味を深く捉えることができます。また、単語の意味や文脈を考えながら読むため、理解度が向上します。
「頭の中で音読」の最大のメリットは、この「理解が深まる」という点です。
なんとなく読み流してしまう部分も、脳内の自分の声によってスッと頭の中に入り込んでくるイメージが特徴です。
2. 記憶力が向上する
頭の中で音読を続けることで、記憶力が向上するとされています。
声に出すことで脳がより活性化し、情報の定着が促進されます。
また、視覚的な情報と音声情報を同時に処理するため、記憶がより深く刻まれると言われています。
人間の脳は、使う感覚が増えるほど記憶に定着しやすいと言われています。
実際に声を出さずとも、同等の効果を得られるのはとても魅力的ですよね。
3. 集中力が高まる
筆者が、個人的に最も効果を感じているのが、この
集中力を高める効果です。
周囲の音や気になることから一時的に逃れ、文章に集中することができます。
この理由として、自分が発する音に意識が向けられるからだと考えられます。
また、脳内で声に出して音読することによって、無機質だった文章をイメージとして捉えやすくなり、情景を想像する過程でより集中力が高まります。
このため、長時間の読書でも集中力を維持しやすくなります。
頭の中で音読の方法
頭の中で音読することによって様々なメリットが得られます。
そのメリットをより効果的に行うためには、いくつかのポイントがあります。
1. 静かな環境を選ぶ
まず、静かな環境を選びましょう。
特にカフェや公園、家のリビングなどお気に入りの空間を作ってしまうことをオススメします。
先ほどのメリットの部分でも記載しましたが、「頭の中で音読」は外部の音が気にならなくなり集中力を高めることが可能です。
さらにその効果を高めるために、もともと静かな空間を選ぶことで、外部からの音がより気にならなくなります。
環境を選ぶ際のポイントは、全く静かな空間ではなく、少し雑音がある環境が良いです。
筆者は、読書する際は必ずといっていいほど、カフェにいきます！
実際に、気にならないレベルの環境のある空間は、リラックス効果を高め集中力をアップさせるという研究データも出ています！
参照：https://dspace.jaist.ac.jp/dspace/bitstream/10119/18395/1/1P-59.pdf
あなたもお気に入りの環境を見つけてみてください！
2. 文章をゆっくりと読む
文章をゆっくりと読みます。
丁寧にそれぞれの単語や文章を”頭の中で”声に出すことを意識します。
噛み締めるように、文のリズムや表現を感じながら読むことがポイントです。
小説であれば、まるで主人公になった気分で感情を載せ思い切り読んでみてください。
声を出す音読だと恥ずかしくてできないことも、「頭の中で音読」であれば誰にもバレず
邪魔させることもありません。(笑)
定着しやすくなることはもちろん、ストレスの発散にも効果があるかもしれません。
3. 繰り返し練習する
どんなことにも共通して言えることですが、何度も繰り返し継続することが大切です。
頭の中で音読を繰り返し行うことで、徐々に慣れて効果を実感することができます。
「頭の中で音読」をしても、意味がわからない言葉や、理解し辛い文章が出てくることも多くあります。
それでも、何度も繰り返すことで理解に繋がることもあります。
まとめ
頭の中で音読は、従来の読書方法とは異なる新たな方法ですがそのメリットは多岐に渡ります。
今回は以下の内容に絞って「頭の中の読書」について紹介しました。
頭の中で音読のメリット
- 理解が深まる
- 記憶力が向上する
- 集中力が高まる
頭の中で音読の効果を高める方法
- 静かな環境を選ぶ
- 文章をゆっくり読む
- 繰り返し練習する
理解の深化、記憶力の向上、集中力の向上など、あなたの読書をより充実させる手段として取り入れることができるはずです。
ぜひ本記事を参考に試してみて、自身に合った読書スタイルを見つけより良い読書ライフをお楽しみください♪
